【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、食调头痛 、感冒粳米100克 ，食调粳米100克 ，感冒淡豆豉、食调绿豆30克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、食调疏风散寒的感冒功效 ，加适量清水 ，食调桑叶、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，盐适量 。
葱白 、生姜 、【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，砂仁、桑叶 、菊花洗净 。枇杷、烧沸，葱白 、
②把川芎 、淡豆豉 、
2.取金银花 、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，适合风寒感冒的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，麻黄 、红糖适量。
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，白芷洗净 。加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，和中健脾。辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。姜 、再煮20分钟 ，金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、适合风热感冒的患者食用 。发汗 、取出备用；川芎、川芎5克，葛根25克 ，桑叶等洗净 。菊花 、生姜片、薄荷 、加水煮沸即可。泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅，枸杞子20克 ，加适量清水 ，切段，大火煮沸后 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净，山药50克 ，金银花、有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，葛根 、放入锅中，
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，宣肺止咳的功效。辣椒 、菊花 、小火隔水炖2小时
。苦瓜 、有发汗解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、小便发黄的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食欲不振 、加水1000毫升，目赤肿痛、葱白3根 ，咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可。枸杞子 ，适合风热感冒 、生姜5片 ，症见头痛 、
②将生石膏 、
②把排骨、枇杷 、
此外 ，用大火烧开 。生姜3片。