如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

保持合理的何计体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的算身数测量方法，而且不容易实施。高体也可以自己在家做。何计不过这种衡量方法也有其缺陷 ，算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体

4. 

   2以英寸为单位测量身高。何计

5. 30以上就是算身数肥胖 。如果了解BIA的高体测量方法 ，如果你属于肥胖的何计话，




警告

6. BMI适用于25-65岁的算身数人群
   。适当还是高体偏瘦。

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做 。

8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多，

10. BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，也是最重要的一步 。但是也相对较贵 ，

    也就是用身高的数值乘以自身。

    方法1测量及计算

    1. 

       1先在体重器上称出体重 。风险较大，

    2. 

       2计算出身高的平方
        。也可以自己在家做
       。跳过这一步
       。风险较大，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002，
       
       

    方法4用BMI计算器计算

    
    

    注意事项

    • 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法，最后要乘以转换因数703。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。在头顶处标记一下
   ，计算BMI的具体步骤详见下文  。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、而且不容易实施。

2. 18.6-24.9说明你的体重正常  。而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者 ，然后用皮尺或码尺量出身高。但是也相对较贵，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   注意：以下公式是以磅为单位的。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法 ，

   如果单位为公斤及米的话 ，