加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用 。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕宜迅速饮用，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【做法】
    1  、停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。切块，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、